Re: 12年目の腰痛、物理的に異常があるように思えて… - D (男性)

2022/01/12 (Wed) 01:13:51

りこさん
初めまして。Ｄと申します。
（腰痛を7年経験、TMS理論にて完治）

お辛そうですね。
腰痛に対する大きな不安感、よくわかります。

MRIやレントゲンを撮られて異常なしとのこと、明らかにTMSかと思います。

「腰痛は怒りである」等を読まれたとのことですが、何回読まれましたでしょうか？
読書療法は、くりかえし読むことで威力を発揮します。
とにかく、頭の無意識にまで叩き込むために、繰り返し読んでください。

あと、「仙腸関節機能障害」と診断されたとのことですが、これはどこで診断されたのでしょうか？

Re: 12年目の腰痛、物理的に異常があるように思えて… - りこ (女性)

2022/01/13 (Thu) 12:48:31

Ⅾ様、はじめまして。
ご返信ありがとうございます。

「腰痛は怒りである」は１回は初めから最後まですべて読み、２，３回目は興味のあるところ部分的に読んでいます。

無意識！そうでしたね…
おっしゃられた通り、続けて読んでみます。

仙腸関節障害の診断は市立病院のペインクリニック科です。
仙腸に打ったブロックが効いたのでおそらくそうではないかという判断でした。
痛み止め（ツートラム50㎎）も処方され、一応痛みはマシになっております。

ただ、長期に渡り飲む薬ではないこともわかっております。

日常生活がやっとなのに、年齢的に今年中にもう一人妊娠して（旦那さん希望、私も２人は欲しいけど腰が……）
翌年出産、子育てをするかと思うとめまいがします。

Re: 12年目の腰痛、物理的に異常があるように思えて… - D (男性)

2022/01/18 (Tue) 23:08:42

Dです。
返信遅くなってすいません。

。。めまいがしますよね。。(￣ω￣;)
腰痛のしんどさは、本当になった者にしかわかりません。

そんな中での出産。
出産だけでもひっくり返りそうなくらい大変なのに。。

ですが、レントゲンやMRIで異常なしならTMS、「腰痛は怒りである」を繰り返し読むことで、TMS理論はじわじわ効いてくるかと思います。

あと、仙腸関節障害ですが、ペインクリニック科の医師は、レントゲンやMRIの所見を見たのでしょうか？
ブロック注射の効果だけで、そのような診断を出しているのではないですか？

ブロック注射で効果があったというのも、TMS臭そうですが。。

Re: 12年目の腰痛、物理的に異常があるように思えて… - 優 (女性)

2022/01/20 (Thu) 15:04:17

おつかれさまです。優です。
わたしも34歳と年齢が近く　令和２年に出産をした専業主婦です。
私自身は今まで2度、読書療法により股関節と膝の痛みが不思議と消えました。

物理的に異常があるのでは？今後どうしたらいいのか
お先真っ暗なような哀しみ　ただただ体力勝負な子育ての毎日。
不安と疲れもいっぱいだと思います。

股関節は20代前半のことですが、膝に痛みが出たのが最近でしたので
やはり育児によるストレスは大きかったのだと思います。
我が子が本当にかわいくて大切で怒ってはいけない存在であるからこそ、
いつも後回しになる自分のこと　睡眠不足　身体なんて痛くても抱き上げる毎日　はじめてばかりの経験　コロナ渦で余計な不安や手間がかかるetc...
きっと挙げ出したらキリがないくらいに心の中ではずっと怒っていたのだと思います。

大丈夫です。

腰は必ず　良くなります。
私からも気持ちを送りますね。

Re: 12年目の腰痛、物理的に異常があるように思えて… - りこ (女性)

2022/01/20 (Thu) 23:05:28

Ｄ様　

ペインクリニックの先生はレントゲン、ＭＲＩを見て、特に何もおっしゃりませんでした。

そして、これまでの経緯をすべて話して病名をつけるなら仙腸関節障害という症状だということでした。

↑
はっきり言った訳ではありませんがこういうニュアンスだったと思います。


前回、Ｄ様に相談したときよりも臀部痛が少しマシになってきました。

少し良くなると読書療法をしなくなってしまうので、

もう少し頑張って読書療法していこうと思います。

Re: 12年目の腰痛、物理的に異常があるように思えて… - りこ (女性)

2022/01/20 (Thu) 23:13:03

優様

お心強いエールをありがとうございます。
嬉しいです。

年齢、近いですね！
股関節と膝ですか……
実は私も股関節は元々の傾斜がよくありません（遺伝）
なのでいずれは痛みが出るかもしれませんが、
ここではあえて伏せておきます。

まずは腰！　　…です（＾＿＾；）

腰が今より良くなれば未来に対して明るい考えも浮かんでくるのは自分でもわかります。


優様の経験も参考にさせて頂きます！！


痛みがない生活……天国です……

Re: 12年目の腰痛、物理的に異常があるように思えて… - D (男性)

2022/01/23 (Sun) 21:42:04

りこさん
Ｄです。

臀部痛がましになってきたとのこと、よかったです。

＞そして、これまでの経緯をすべて話して病名をつけるなら仙腸関節障害という症状だということでした。

であればグリーンライト（青信号、つまりTMS、安全な疾患）ですね。
安心して、「腰痛は怒りである」を熟読なさってください。

出産には、腰痛は無関係です！
ノーシーボです！

読書療法をたっぷりされて、安心して出産してください！

Re: 12年目の腰痛、物理的に異常があるように思えて… - きむら (男性)  URL

2022/01/24 (Mon) 13:13:29

■【患者への情報】
1：速やかに回復する、効果的な改善策、無理のない生活様式、
　再発の予防法、レッドフラッグがなければ画像検査は
　不要、症状が長引く場合の検査法と治療法の有効性と
　危険性など、患者に正確な情報を与える。
　(確証度B)。
　http://1.usa.gov/uhlYSO

■イエローフラッグは臨床転帰不良や慢性疼痛、活動障害を
　もたらす患者自身の心理社会的問題。
　痛みを大惨事と捉える、重病だという思い込み、過度の心配、
　抑うつ、動作恐怖、将来の不安、受動的態度、効果のない
　治療など。

■妊婦54名と非妊婦41名の腰部椎間板をMRIで比較した結果、
　椎間板異常は妊婦群で53％、非妊婦群で54％、
　椎間板ヘルニアは妊婦群で9％、非妊婦群で10％、
　椎間板膨隆は両群とも44％と差がなかったことから、
　妊娠は安全。
　http://1.usa.gov/luz28A

以上、お役立ていただけますと幸甚です。

Re: 12年目の腰痛、物理的に異常があるように思えて… - きむら (男性)  URL

2022/01/24 (Mon) 14:51:05

それから「ストレス」なるものについて。

https://www.youtube.com/watch?v=RcGyVTAoXEU

Re: 12年目の腰痛、物理的に異常があるように思えて… - きむら (男性)  URL

2022/01/24 (Mon) 15:04:11

それから、繰り返しになります（他のスレにも
同様に書いております）が、「腰痛は＜怒り＞である」で大切なのは前半部分。
「心はなぜ腰痛を-」であれば後半部分。
いずれもエビデンスについての記述があるところが
大切な部分です。

怒りの関与とかＴＭＳ理論とかは、ＴＭＳジャパン会員が
こう申すのも憚られますが、二の次三の次で結構です。
客観的に実証不能な部分ですので。

Re: 12年目の腰痛、物理的に異常があるように思えて… - りこ (女性)

2022/01/27 (Thu) 16:58:19

きむら様

詳しい情報、ありがとうございます。

ストレス動画も拝見いたしました。

繰り返し、腰痛は怒りであるを読んでいこうと思います。

妊娠、出産も読書療法する中で前向きになれたらいいなと思います。

痛みは昨日酷く、今日はマシと、波がある状態です。

マシな日は薬が効いているのか、読書療法が効いているのかわかりませんが気分が明るくいられます。

戦いの主導権をとっていきたいです！

Re: 12年目の腰痛、物理的に異常があるように思えて… - きむら (男性)  URL

2022/01/27 (Thu) 21:01:03

りこさん、こんばんは。

戦わない、戦わない。
「戦い」だとすると、相手はどう反応するでしょう？
あなたが「戦う」相手は、どう反応するでしょう？

主導権は握っておかなきゃですけど、これは
「戦い」の主導権ではなく、自分自身の思考や
感情、行動の主導権と捉えるのが良いと思いますよ。

だんだんとやっていきましょう。

Re: 12年目の腰痛、物理的に異常があるように思えて… - りこ (女性)

2022/01/28 (Fri) 20:29:10

きむら様

はい、戦いません（＞＜）

今日、車の中で痛みが強くなってきたんですけど、

痛みを無視しました。

痛みに対して「痛い、だから何？」

と、大きな気持ちを持っていたら気づけば

痛みが消えていました。

（弱い痛みは残っていましたが、、、、。）


たった一回だけでしたがこういうことでしょうか？


訓練訓練。


だんだんと。

Re: 12年目の腰痛、物理的に異常があるように思えて… - きむら (男性)  URL

2022/01/28 (Fri) 21:08:23

りこさん
優さん
それからＤさん

こんばんは。
りこさん、早速実践してくださって有難いです。

>「痛い、だから何？」

素晴らしい！この余裕の対応。
「まぁ、しばらくはそこに居させてやっても
良いわよ」くらいの感じですかね。

>たった一回だけでしたがこういうことでしょうか？

そゆことです。
初回でこれが出来る人って、あんまり多くないようですけど、
素晴らしいですね。

そう、クルマに乗って外出。
りこさんの意思で、りこさんの目的をもって外出。
その外出を、「伊丹くん」に妨害させない。
でも意思の遂行、目的達成を邪魔しなければ、
そこに「居る」くらいなら居ても良い。
まずは見事に「主導権」を握りました。

こんな感じでやると、きっと上手くいくと
思いますよ。

自信、出て来たでしょ？

優さんもやってみてねー。

Re: 12年目の腰痛、物理的に異常があるように思えて… - りこ (女性)

2022/01/31 (Mon) 17:49:13

きむら様　

お褒めいただき、ありがとうございます。

主導権を取れたのは嬉しかったのですが、あれからやはり痛みが強くなってくると

自己暗示的なのは上手く出来ず、痛み止めに頼ってしまいました（＞＜）


なんせ、１２年間も慢性腰痛なので心のどこかで

本当は構造異常なのでは？

と、途端に疑心暗鬼になってしまいました。

Ⅾ様、きむら様、優様からの温かい言葉は本当に励まされ、痛みが和らぎます。

気分に左右されているのは確かに感じ、そんな自分の弱さが嫌になります。

暗くなってるときに掲示板に書き込みしてしまいました。

Re: 12年目の腰痛、物理的に異常があるように思えて… - きむら (男性)  URL

2022/01/31 (Mon) 18:35:01

りこさん

褒めたわけではないんですよ。
りこさんがチャレンジしたその勇気を
讃えたまでのことです。

さて、慢性腰痛歴12年とのことで、ベテランの域に
入っておられるようですが（笑）

そんなベテランさんにご覧いただきたい動画が
こちら↓

https://www.youtube.com/watch?v=z2P9YA5wRTM

毎回がレッスンやワークみたいになると疲れちゃう
でしょうから、こうやって動画閲覧を挟みながら
やりましょう。

人間、強いところばかりじゃない。
誰しも弱さも持っているし、その弱さが
よりその人に「人間味」を持たせてくれていると
私は思いますよ。

ではまた～。

Re: 12年目の腰痛、物理的に異常があるように思えて… - きむら (男性)  URL

2022/02/06 (Sun) 10:25:09

りこさん、こんにちは。
優さん、Ｄさん、こんにちは。

>気分に左右されているのは確かに感じ

それが人間です。自然なことです。
なので、

>自分の弱さが嫌に

りこさんは、「弱い」わけではないと
思いますよ。
気分は誰しも変化するし、しないのなら
お釈迦様のように悟りの域に達した人か、
それとも生きていな（以下自重）

この時期、雪の止み間に雲が切れて薄日が差しただけでも
ホっとするし、降り始めれば気分は下がるし。

人間、誰しもそういうものでしょう。
それが人間。
なので、気分に行動が左右されるのは当然だし、そういう
人間臭い人のほうが、私は好きです。

ではまた。

Re: 12年目の腰痛、物理的に異常があるように思えて… - りこ (女性)

2022/02/10 (Thu) 17:05:28

きむら様

以前に送っていただいた慢性疼痛の動画、チャンネル登録いたしました笑

何個かの動画を見ております。

それと同時に「ヒーリングバックペイン」も読みふけっています！

腰痛は＜怒り＞だったより、個人的に心に染み込んでいく感じがします。

分厚い本ですがゆっくりと、心に残る場面は慎重に読んでおります。


そのおかげか腰痛が強くなってきても


腰ではなく、「脳」や「心」に問いかけるようになってきました！

Re: 12年目の腰痛、物理的に異常があるように思えて… - きむら (男性)  URL

2022/02/13 (Sun) 07:14:06

りこさん、こんにちは。
優さん、Ｄさん、こんにちは。

>腰痛が強くなってきても
>腰ではなく、「脳」や「心」に問いかけるように

そうですね。
問いかける相手は腰ではなく、思考や感情でしょうね。

さて、ここまでで何かご質問はありませんか？

Re: 12年目の腰痛、物理的に異常があるように思えて… - D (男性)

2022/02/13 (Sun) 15:10:00

木村先生、優さん
Ｄです。

すいません、しばらく掲示板から離れておりました。

木村先生、コメントして頂き、ありがとうございます。
一人ではどうしても手が回らないので、大変ありがたいです。

優さん、主導権を握れたようで大変よかったです。
今までは痛みに主導権を握られていましたが、こちらが握ると強力ですよ（＾＾）

痛みを恐れる必要はありません。
どうぞ心配なさらず、読書療法に専念されてください。

痛み止めを使うのは構いませんよ。
「痛みはあくまで無害なもの。それがちょっと強いので。。」という認識の上で、「対処療法」として活用してください。
痛み止めを使ったから「負け」というわけではありません。
痛み止めも、いつか自然に手放せるようになります。

Re: 12年目の腰痛、物理的に異常があるように思えて… - りこ (?)

2022/02/15 (Tue) 18:28:53

きむら様

ありがとうございます！

今のところ質問はありません＾＾


Ⅾ様

痛み止めのツートラムは５日間ほど飲まなくなりました！
抗うつ剤はまだ飲んでますが。

今日、ペインクリニックへブロック注射打ってきました。
先生には「○○さんは恐らく治ると思います」
と言われ、正直嬉しくなりました。

しかし、治してもらうのではなく、自分で治す！

と、思えるようになりました。

今までお医者さんに依存しては失望してというのを繰り返してきてようやく気付きました。

読書療法、いい感じです。

Re: 12年目の腰痛、物理的に異常があるように思えて… - きむら (男性)  URL

2022/02/16 (Wed) 06:12:47

りこさん、こんにちは。
Ｄさん、優さん、こんにちは。

さて、Ｄさん。
「手が回らない」なんて考えなくても良いですよ。
Ｄさんがこの掲示板の管理をしているわけじゃないし、
お仕事を持つ身でもあることだし。

それから、りこさん。

>治してもらうのではなく、自分で治す

そうですね。
治療や施術に関しても、「自分が主導権を握る」のが
良いでしょう。

基本は「レッドフラッグがなければイエローフラッグ」。
ということは、「身体構造的要素ではなく、心理・社会的
要素に解決が望まれるところがある」ということです。

ではまた。

Re: 12年目の腰痛、物理的に異常があるように思えて… - D (男性)

2022/02/20 (Sun) 00:02:53

木村先生
Ｄです。

ありがとうございます。
ついつい抱え込んでしまう悪い性分があります（＾＾；；；）

りこさん、優さん

痛み止め、飲む頻度が下がりましたか。
よかったです。大きく一歩前進ですね（＾＾）
焦らずとも、自然に手放していけますよ。

抗うつ剤、飲んでおられるんですね。
こちらはうつの状態や先生と相談されて行ってください。

「自分で治す！」

その勢いです（＾＾）
腰痛をやっつけてやりましょう。

腰痛は、もうりこさんの手のひらの上です。
痛みを恐れることはありません。

Re: 12年目の腰痛、物理的に異常があるように思えて… - jj (女性)

2022/02/20 (Sun) 20:39:06

私は３０年来の膝痛、腰痛を本を読んで治しましたよ。
３０年前より今のほうが元気いっぱいです。
しかも、他にもいっぱい治しました。
手荒れがひどくてゴム手袋必須でしたが、これもそうかと止めてみたら、なんと何ともなかったんです。　今まではすぐ荒れて水ぶくれができていたのにです。　それと足がつるのも治りました。ピラティスをすると　足が本当につりやすかったんです。毎回念入りにストレッチをしていたのですが、これもそうかと思って止めてみたらつらなかったんです。
もう、脳はなんでも作りだすんだなあと感心してしまいます。でもそれに気付いたらもうこっちのもんです。

Re: 12年目の腰痛、物理的に異常があるように思えて… - きむら (男性)  URL

2022/02/21 (Mon) 06:03:29

りこさん、こんにちは。
jjさん、Ｄさん、優さん、こんにちは。

jjさんwrote:
>脳はなんでも作りだすんだなあと感心して
>しまいます。
>でもそれに気付いたらもうこっちのもんです。

素晴らしい経験談ですね。
正しい情報を元に行動するって、大切なことですよね。


ではまた。