これだけ体操について - 信長 (男性)

2020/06/21 (Sun) 16:19:34

ヘルニアを何年か前に患いました。このサイトを見て手術しないことを判断して大正解でした。最近は普通の生活をしているのですが「これだけ体操」というのをyou tubeで見たのですが、これは有効なのでしょうか？どなたか教えて下さい。