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あちこち痛い。。。 - myu (女性)
2018/04/12 (Thu) 20:29:43
初めまして。myuと申します。
２０１６年の５月に突然膝関節が痛み出しました。
長年、水泳をやってきましたが、アフターケアーが悪かったのかとすぐに思い、整形外科、鍼、整体、オステオパシー、あれこれと通いましたが、膝の痛みは始まりで結局腸脛靭帯が硬く、緊張したまま現在になっています。
ただ、この痛みは出たり出なかったりします。
先日、知り合いの先生からTMS理論のことを教えて頂き、
早速「心は何故腰痛を選んだか」を購入し読みました。
何度も読みました。本を手に取ると痛みが消えることが多々あるのですが、痛みは消えません。
無意識の怒りを探していますが、これかと思うともうそれは意識になりますね？
意識の中の怒りはいくらでもあります。
怨みもあります。
しかし、この思いを認識してだけで、痛みは消えるのでしょうか？
私の場合は腸脛靭帯に限らず、首から上腕、腰骨や臀部も痛みますが、一番の鬼門は腸脛靭帯で腰痛ではないのですが、
いつか腰痛にもなるのでしょうか？
腰痛ではありませんが、個人的にはTMSだと思っています。
ただ、あちこち痛くても泳ぐのは全く問題ありません。
それなのに、家事をしてると突然痛くなります。
Re: あちこち痛い。。。 - きむら (男性) URL
2018/04/13 (Fri) 15:22:11
myuさん、初めまして。きむら と申します。
柔道整復師です。TMSジャパン会員です。
腸脛靭帯の緊張＝大腿筋膜張筋の緊張 で疼痛 は、
一般的にはランナーズニーと呼ばれます。
で、整形外科の先生の診察を受けられたと。
恐らくは「レッドフラッグ徴候」はなかったことと推測して
いますが、そういう認識で良いでしょうか？
TMSジャパン会員ではありますが、大切なのはTMS理論では
ないかも知れません。「無意識の怒り」探しは結構ですが、
その前にやっていただくべきことがあります。
沢山あります。
（TMS理論に入るのは、二の次、三の次ということです。）
失礼ながら、レッドフラッグとかイエローフラッグという言葉はご存じでしょうか？
Re: あちこち痛い。。。 - myu (女性)
2018/04/13 (Fri) 22:45:22
きむら様、こんばんわ。
コメント有難うございます。
「レッドフラッグ」「イエローフラッグ」は以前調べて、
詳しくはないのですが存じております。
「レッドフラッグの兆候」と言うのは、今は痛くなくても
いつの日か、突然腰痛になると言うことなのでしょうか？
グレーゾーンと言うことでしょうか？
ただ、TMS理論に書かれている内容は私に当てはまることが多く、読んでいるとこれだ！と思うことが多々あります。
それでもTMSとは違うのでしょうか？
Re: あちこち痛い。。。 - きむら (男性) URL
2018/04/13 (Fri) 23:29:49
いえ、TMSの要素、該当するところあると思いますよ。
違うとは申しておりません。
あると思いますし、「無意識の怒り」も良いんですけど
その前に知っておいていただきたいこと、理解しておいて
いただきたいことがあるとお伝えしたまでのことです。
Re: あちこち痛い。。。 - きむら (男性) URL
2018/04/14 (Sat) 06:08:33
ところで、整形外科の先生の診断は？
それについて鍼、整体、オステオパシーの方々は何と？
「心はなぜ腰痛を選ぶのか」をお薦めになった方は
何とおっしゃっておいででしたか？
Re: あちこち痛い。。。 - myu (女性)
2018/04/14 (Sat) 15:06:29
きむら様、こんにちわ。
コメント有難うございます。
最初に痛かったのが右膝の外側で、しゃがむのもきつかったので一ヶ月様子を見て、整形外科でレントゲンを撮って貰いましたが、ただの炎症と言われました。
その後痛みが続いたので、スポーツ整体に行きましたがそこで腸脛靭帯が硬くなってると言われ、その間鍼も行きました。
スポーツ整体ではないな。。。と感じて、オステオパシーも通いましたが、治りも遅く今はカイロ系の先生に診て頂いています。
その先生は私の食生活から乳製品のことを指摘して下さいました。
後右半身に痛みが出るのは、脳のせいもあるとも仰ってました。
TMSの前にしらなければいけないこと、理解しおくべきことと言うのは、どのようなことでしょうか。
Re: あちこち痛い。。。 - きむら (男性) URL
2018/04/14 (Sat) 16:21:06
myuさん、こんにちは。
さて、TMSそれ自体に手を付ける前に知っておいていただきたいことというのは、
レッドフラッグ徴候とイエローフラッグです。
医科の先生方は、痛みがあればそれは「炎症」があるからだ
とおっしゃることが多いですが、痛み＝炎症では欧米では
「視野が狭い」、もうちょっと他の要素を考えるべきだと言われるかも
知れません。
レッドフラッグ徴候、イエローフラッグ（ほかにブルーフラッグ、
ブラックフラッグなんてのもありますが）については、「腰痛ガイドブック」や
「腰痛は終わる！」を読んで下さると良いと思います。
腰痛について、「事実」を知るとともに、「腰」と書いてあるところを
「膝」と置き換えて読んでいただくと、膝のレッドフラッグ、イエローフラッグが
おわかりになると思います。
それから乳製品ね…あまり気にしなくても良いかもね。
どのくらいの期間、その先生に診てもらって、どういう経過か
わかりませんが、食生活を変えても治らないようなら、そんなに
気にする必要は、ないんじゃないかな？
（もしかして、新宿か代々木あたりのカイロの先生でしょうか？）
Re: あちこち痛い。。。 - きむら (男性) URL
2018/04/17 (Tue) 11:15:37
ところで…長年水泳をされていたとのことですが、
競泳でしょうか？それともシンクロ？
きっと一生懸命やってこられたんだろうなと拝察していました。
Re: あちこち痛い。。。 - myu (女性)
2018/04/18 (Wed) 20:29:45
きむら様、お返事有難うございます。
先日のきむら様のコメントで教えて頂いた「腰痛ガイドブック」を早速購入し、今日届きました。
明日から読んでみます。
個人的にはレッドフラッグより、イエローだろうと思っています。ここ数日は痛みがあちこちに飛びまくっています＾＾；
腸脛靭帯と思ったら、肩、、臀部に移ったり。
私の水泳は競泳ではないのですが、しっかり泳ぎ込んでいます。
最初に膝痛が出た時は、バタフライの練習のやり過ぎと思ったので、整形外科で炎症と言われた後にスポーツ整体に行きました。その時に腸脛靭帯が硬い、緊張していると言われました。
きっかけは水泳だったと思うのですが、矢張り相当な心労が長年続いたので、発症したと思っています。
じっくりと本を読み、痛みと向き合いたいと思っています。
Re: あちこち痛い。。。 - きむら (男性) URL
2018/04/18 (Wed) 23:04:18
女性の一般スイマーの方で、バタフライやれる方って
そうそうお目にかかりませんよ？
それだけ泳ぎ込んで来られたということですね。
さて「腰痛ガイドブック」ですが、レッドフラッグ徴候は
感染症、原発性あるいは転移性の悪性新生物（つまり癌です）、
本物のケガの可能性、強直性炎症等の可能性を示します。
恐らくmyuさんにそれらはないでしょう。
となればイエローフラッグとなるわけです。
恐らくいくつかが該当すると気づいていただけることと
思います。
この問題は、患者さんご自身が、これまで「治療」と考えて来たものが
どういうものだったかと知ることが大切でしょう。
それから「こうこう、こういうことが〇〇症の原因」とメディアが
伝えていることが、実は違う、ということを知ることが大切。
例えばAHCPRの指摘するところによると、「急性腰痛は放置していても
８３％程度の患者さんは２週間で回復する。プラシーボの場合は
７０％。（つまり放置したほうが回復率が高いということに
なりますが）よってプラシーボの７０％という数字を上回らない
ものは、有害である可能性がある。」だそうで、仮に有害では
なかったにしても、治療法に関する客観的かつ体系的評価が
欧米ではどうか、日本ではどういう評価なのか、ということを
知っていただき、有害なものや無効なもの、根拠の定かでないものを
極力減らし、有効なものに重点をシフトしようという治療理念を
共有することに意義があると考えています。
具体的なイエローフラッグとともに、この点をご理解いただければと
思います。